리리코

안녕하세요? 리리코에요!
요즘에 다이어트를 시작하고 나서 얼굴에
탄력도 없어지는 거같고 정말 걱정이 이만저만이
아니에요!! 그래서 콜라겐을 좀 먹어봐야겠다 싶어서
찾아보다가 저분자피쉬콜라겐, 흡수력 좋은 가루콜라겐
좋다고해서 소개해드릴까해요!!

다담에서 나온 저분자 피쉬콜라겐이에요!!
1병에 150g 하고있고..
성분 함량은 100% 콜라겐이에요~
이 저분자피쉬콜라겐은 흡수력도 좋은데
국내에서 가공했다고해서 좀더 안심하고
먹을수 있다고하네요~

사실 콜라겐 섭취할때 리리코는 종종 족발,, 닭발,,
아구찜.. 이런거로 먹어줬는데 동물성 콜라겐은
입자가 커서 사실 스며드는게 적다고 하더라구요~
진자 놀란게 피쉬콜라겐같은경우 입자 자체가 작아서
적은양을 물에타서 마셔도 효과가 크다고하니
이만한게 없겠더라구요~
ㅋㅋㅋ 물론 꾸준히 먹어주는게 좋은데
꾸준히 먹어보려구요~

피쉬콜라겐?
말 그대로 피쉬 물고기에서 추출한
콜라겐이에요~!
특히 생선비닐에서 추출해서
더 신기한데요!
콜라겐은 없어서는 안되는
우리몸에 꼭꼭 필요해서 나이들어서
노화가 오기전부터 미리 먹어두는게
좋다고해요~ 물론 노화가 시작되었다고하면
당연이 꼭 챙겨먹어야할 필수가 되기도 했구요!

먹는방법?
먹는 방법도 간단하더라구요~ 하루에 2~3회정도
물이나 쥬스에 타서 먹으면 된다고해요~
한번 먹을때 2~5g정도 넣어주는게 좋구요~
젤리나 이런 콜라겐으로 먹을때는 저분자피쉬콜라겐
가루콜라겐과다르게 이것저것 섞여있는데
정말 아무 맛도 없고 그냥 물맛!
색소나 맛첨가 이런것도 없어서 오히려 깔끔하게
콜라겐만 먹는거 같아 더 건강에 좋은거 같다는
생각이 들더라구요~

1. 물에 타마시기
2. 우유나 주스에 타마시기
3. 요플레 섞어 먹기

특히 비타민 C랑 같이 저분자피쉬콜라겐을 먹으면
좋다고해요~! 비타민C가 저분자피쉬콜라겐의
체내 합성을 도와준다고해서 좋다고하니
참고하셔요~

어떤건 색깔도 예쁘게 핑크색 노랑색 들어가있어서
맛스러워 보이지만 색소가 들어있다는걸
늘 간과하고 먹곤하는데 이건 정말 흰색으로
되어있어요.

색소가 안들어있다고
임산부들도 콜라겐 섭취 가능할까
고민도 많이 되실텐데..
제 친구도 임신했는데 피부는 챙기고 싶어서
본인도 가루콜라겐 먹을가 고민하고있더라구요..
조금은 자중하시는게
좋을 것 같기는해요 음식으로 섭취할때는 물론
좋으나 임산부 또는 수유부에게는 특히나 이런 흡수율이
좋은 콜라겐은 조금은 과다하게 흡수되어 아기한테 영향을
줄수 있기 때문에.. 조심해주는게 좋더라구요.
차나리 음식으로 소량 섭취해서 보는게 더 좋을 수 있어요~

이제라도 늦지 않았으니 칼로리 높은 족발로
먹지 마시구 미세입자 저분자피쉬콜라겐으로
관리해도 좋을것같아요~